The loss of a partner often has sev

The loss of a partner often has severe negative financial consequences, especially for women. So many single mothers—and fathers—struggle to make ends meet or have jobs that don’t allow them the time they need to care for their children. I had financial security, the ability to take the time off I needed, and a job that I did not just believe in, but where it’s actually OK to spend all day on Facebook. Gradually, my children started sleeping through the night, crying less, playing more.

The third P is permanence—the belief that the sorrow will last forever. For months, no matter what I did, it felt like the crushing grief would always be there.

We often project our current feelings out indefinitely—and experience what I think of as the second derivative of those feelings. We feel anxious—and then we feel anxious that we’re anxious. We feel sad—and then we feel sad that we’re sad. Instead, we should accept our feelings—but recognize that they will not last forever. My rabbi told me that time would heal but for now I should “lean in to the suck.” It was good advice, but not really what I meant by “lean in.”

None of you need me to explain the fourth P…which is, of course, pizza from Cheese Board.

But I wish I had known about the three P’s when I was your age. There were so many times these lessons would have helped.

Day one of my first job out of college, my boss found out that I didn’t know how to enter data into Lotus 1-2-3. That’s a spreadsheet—ask your parents. His mouth dropped open and he said, ‘I can’t believe you got this job without knowing that”—and then walked out of the room. I went home convinced that I was going to be fired. I thought I was terrible at everything… but it turns out I was only terrible at spreadsheets. Understanding pervasiveness would have saved me a lot of anxiety that week.

I wish I had known about permanence when I broke up with boyfriends. It would’ve been a comfort to know that feeling was not going to last forever, and if I was being honest with myself… neither were any of those relationships.

And I wish I had understood personalization when boyfriends broke up with me. Sometimes it’s not you—it really is them. I mean, that dude never showered.

And all three P’s ganged up on me in my twenties after my first marriage ended in divorce. I thought at the time that no matter what I accomplished, I was a massive failure.

The three P’s are common emotional reactions to so many things that happen to us—in our careers, our personal lives, and our relationships. You’re probably feeling one of them right now about something in your life. But if you can recognize you are falling into these traps, you can catch yourself. Just as our bodies have a physiological immune system, our brains have a psychological immune system—and there are steps you can take to help kick it into gear.

Kết quả (Việt) 1:

Sự mất mát của một đối tác thường có tiêu cực tài chính hậu quả nghiêm trọng, đặc biệt là đối với phụ nữ. rất nhiều bà mẹ độc thân-những người cha — đấu tranh để làm cho kết thúc đáp ứng hoặc có việc làm không cho phép họ thời gian mà họ cần để chăm sóc cho trẻ em của họ. tôi có an ninh tài chính, khả năng mất thời gian ra tôi cần thiết, và một công việc mà tôi đã không chỉ tin vào, nhưng trường hợp thực sự OK để dành tất cả ngày trên Facebook. dần dần, trẻ em của tôi bắt đầu ngủ qua đêm, khóc ít, chơi nhiều hơn.P thứ ba là thường còn-niềm tin rằng những phiền muộn sẽ kéo dài mãi mãi. trong tháng, không có vấn đề gì tôi đã làm, nó cảm thấy như đau buồn tan nát sẽ luôn luôn ở đó.Chúng tôi thường dự án của chúng tôi những cảm xúc hiện ra vô hạn định- và trải nghiệm những gì tôi nghĩ là phiên bản thứ hai của những cảm xúc. chúng tôi cảm thấy lo lắng- và sau đó chúng tôi cảm thấy lo lắng rằng chúng tôi đang lo lắng. chúng tôi cảm thấy buồn — và sau đó chúng tôi cảm thấy buồn mà chúng tôi đang buồn. thay vào đó, chúng ta phải chấp nhận cảm xúc của chúng tôi — nhưng nhận ra rằng họ sẽ không cuối mãi mãi. rabbi của tôi nói với tôi rằng thời gian sẽ chữa lành nhưng bây giờ tôi nên "nạc trong để bú." đó là lời khuyên tốt, nhưng không thực sự những gì tôi có nghĩa là "lean trong."Không ai trong số bạn cần tôi để giải thích các trang thứ tư... đó là, tất nhiên, pizza từ hội đồng quản trị của pho mát.Nhưng tôi muốn tôi có thể biết về ba chiếc P khi tôi đã là tuổi của bạn. đã có rất nhiều lần những bài học đã có thể giúp.Một ngày đầu tiên công việc của tôi ra khỏi trường đại học, ông chủ của tôi phát hiện ra rằng tôi không biết làm thế nào để nhập dữ liệu vào Lotus 1-2-3. Đó là một bảng tính-yêu cầu cha mẹ của bạn. mình mở miệng bị bỏ và ông nói, ' Tôi không thể tin rằng bạn đã nhận công việc này mà không biết mà "— và sau đó đi bộ ra khỏi các phòng. tôi đã đi về nhà thuyết phục rằng tôi sẽ bị sa thải. tôi nghĩ tôi là khủng khiếp tại tất cả mọi thứ... nhưng nó biến ra tôi đã được chỉ kinh khủng tại spreadsheets. hiểu biết pervasiveness sẽ đã lưu tôi rất nhiều lo lắng rằng tuần.Tôi muốn tôi có thể biết về thường còn khi tôi đã chia tay với bạn trai nó sẽ là thoải mái để biết cảm giác đó sẽ không cuối mãi mãi, và nếu tôi đã được trung thực với bản thân mình... nó không phải là bất kỳ của những mối quan hệ.Và tôi muốn tôi đã hiểu cá nhân hoá khi bạn trai chia tay với tôi đôi khi nó không phải là anh-nó thực sự là họ. ý tôi là, anh chàng đó không bao giờ showered.Và tất cả của ba P ganged lên trên tôi trong hai mươi của tôi sau khi hôn nhân đầu tiên của tôi kết thúc trong ly dị tôi nghĩ lúc đó không có vấn đề gì tôi thực hiện, tôi đã là một thất bại lớn.Ba chiếc P là phản ứng cảm xúc thường gặp rất nhiều những điều xảy ra cho chúng tôi — trong nghề nghiệp của chúng tôi, cuộc sống cá nhân của chúng tôi và các mối quan hệ của chúng tôi. Bạn có thể cảm thấy một trong số họ ngay bây giờ về một cái gì đó trong cuộc sống của bạn., nhưng nếu bạn có thể nhận ra bạn đang rơi vào bẫy này, bạn có thể bắt mình. cũng giống như cơ thể chúng ta có một hệ thống miễn dịch sinh lý, bộ não của chúng tôi có một hệ thống miễn dịch tâm lý — và có các bước bạn có thể làm để giúp kick vào gear.

Kết quả (Việt) 2:

Những mất mát của một đối tác thường có những hậu quả tài chính tiêu cực nghiêm trọng, đặc biệt là đối với phụ nữ. Vì vậy, nhiều bà mẹ và ông bố đơn đấu tranh để kiếm đủ hoặc có việc làm không cho phép họ thời gian cần thiết để chăm sóc cho con cái của họ. Tôi có an ninh tài chính, khả năng để dành thời gian ra tôi cần, và một công việc mà tôi không chỉ tin vào, nhưng mà nó thực sự OK để dành cả ngày trên Facebook. Dần dần, ngủ qua đêm đầu trẻ em của tôi, ít khóc, Chơi hơn. P-vĩnh cửu thứ ba là niềm tin rằng các Sorrow cuối cùng Will Forever. Trong nhiều tháng, không có vấn đề gì tôi đã làm, nó cảm thấy như Grief nghiền sẽ luôn ở đó. Chúng tôi thường xuyên của chúng tôi Dự án hiện tại kinh nghiệm Cảm giác ra vô hạn định, và những gì tôi nghĩ về những người là đạo hàm bậc hai của cảm xúc. Chúng tôi cảm thấy lo lắng và sau đó chúng ta cảm thấy lo lắng rằng chúng tôi lo lắng. Chúng tôi cảm thấy buồn, và sau đó chúng ta cảm thấy buồn là chúng ta đang buồn. Thay vào đó, chúng ta nên chấp nhận tình cảm-nhưng chúng tôi nhận ra rằng họ sẽ không kéo dài mãi mãi. Rabbi của tôi nói với tôi thời gian đó sẽ chữa lành nhưng bây giờ tôi nên "Lean vào hút." Đó là Lời khuyên tốt, nhưng không thực sự là những gì tôi có nghĩa của "Lean vào." Không ai trong số các bạn cần nhớ để giải thích lần thứ tư P ... mà. là, tất nhiên, từ Ban Cheese Pizza. Nhưng tôi muốn tôi đã biết về Ba của P khi tôi Tuổi của bạn. Có rất NHIỀU lần những bài học sẽ giúp. Ngày một trong những công việc đầu tiên của tôi ra khỏi trường, Boss My Tìm thấy ra rằng tôi không biết thế nào để Nhập dữ liệu vào Lotus 1-2-3. Đó là một bảng tính, yêu cầu cha mẹ của bạn. Miệng anh bỏ ra và anh nói, "Tôi không thể tin rằng bạn đã nhận công việc này mà không biết rằng" -và rồi bước ra khỏi phòng. Tôi đi về nhà thuyết phục rằng tôi sẽ bị sa thải. Tôi nghĩ rằng tôi là khủng khiếp tại tất cả mọi thứ ... nhưng nó quay ra tôi chỉ là khủng khiếp tại các bảng tính. Hiểu biết sẽ có sự lan tỏa lưu nhớ một lô của Tuần Lo lắng đó. Tôi ước gì tôi đã có khi tôi chia tay với thường trực biết về bạn trai. Nó sẽ đã được một cảm giác nghi để biết rằng sẽ không kéo dài mãi mãi, và nếu tôi đã thành thật với bản thân mình ... không phải là bất kỳ của những mối quan hệ. Và tôi muốn tôi đã hiểu khi người bạn trai đã chia tay với tôi Personalization. Đôi khi nó không phải là bạn, nó thực sự là chúng. Tôi bình, Dude mà tắm rửa bao giờ. Và ghép bộ lên trên nhớ ở tuổi hai mươi của tôi sau khi kết hôn đầu tiên của tôi đã kết thúc trong ly hôn của cả Ba P. Tôi nghĩ rằng tại thời điểm đó không có vấn đề gì tôi đã được hoàn, tôi là một thất bại Massive. Ba của P là những phản ứng cảm xúc phổ biến để điều nên NHIỀU xảy ra trong sự nghiệp của chúng tôi đến Mỹ, Lives cá nhân của chúng tôi, và các mối quan hệ của chúng tôi. có thể là bạn đang cảm thấy một trong số họ ngay bây giờ về một cái gì đó trong cuộc sống của bạn. Nhưng nếu bạn có thể nhận ra bạn đang rơi vào những cái bẫy này, bạn có thể bắt mình. Cũng giống như cơ thể chúng ta có một hệ thống miễn dịch sinh lý, não của chúng ta có một hệ thống miễn dịch và tâm lý có những bước bạn có thể làm để giúp kick nó vào bánh.